【寝落ち】若者の睡眠増え8時間に 10年で1割 スマホで寝落ちが影響か(産経)

1 夜のけいちゃん ★ 2020/06/29(月) 10:51:58.33ID:v3MlP9KM9

2020.6.29 10:39

 20代から30代前半の若い世代の睡眠時間がこの10年間に1割程度増え、約8時間になったことが29日、ビデオリサーチと電通の調査で分かった。就寝時間が早まったためで、仕事や夜遊びより自宅で過ごす生活様式の変化などに加え、横になってスマートフォンを見ながら眠ってしまう「寝落ち」が影響している可能性を両社は指摘する。

 ビデオリサーチは毎年6月、首都圏の約5千人(2013年まで約2千人)を対象に、メディアへの接触状況などを調べ、電通が分析している。

 それによると、20〜34歳の男性の睡眠時間は09年に平均7時間11分だったが、19年は7時間55分と10・2%増加。同年代の女性も、09年の7時間19分から19年の7時間59分へ9・1%増えた。

 就寝時刻を見ると、夜11時に既に寝ている人の割合は、20〜34歳男性で09年の18・6%が19年に34・7%へ、同女性で09年の30・0%が19年に44・9%へと増加した。この年代の男性の3人に1人、女性の半分近くが今や11時には就寝している計算だ。

ソース https://www.sankei.com/life/news/200629/lif2006290007-n1.html


15 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:57:48.13ID:sSHMRl+V0

>>1
寿命がのびる気がするw今の20歳以下の人たち。男女とも90は軽くいくように

41 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:04:59.41ID:XH7hDzp20

>>1
寝る子は育つ、良いことだ

43 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:06:06.83ID:jWA0+OB10

>>1
寝不足よりずっと良い
結局身体も睡眠欲しがってる訳だし
抗わず眠気に任せるが吉

2 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:52:45.08ID:C4h5GJpY0

ええことやん

3 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:53:37.86ID:SszCfwqq0

健康的でええ傾向やね

4 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:53:50.22ID:n9QPD4vM0

夜遊びしろや

5 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:54:54.78ID:y8a66cLv0

深夜営業減るわこれじゃ

6 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:55:12.39ID:ThIZemkN0

嘘だぁ、3,4時間くらいしか寝れない

7 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:55:26.62ID:BiOc8Fxz0

テレビ見なくなったからな

8 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:55:26.86ID:EOsP67Dp0

若者が深夜TVを見なくなったおかげ 深夜アニメはもう見ないからな

9 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:55:29.93ID:uETLYtBa0

ストレートネックが増えそう

11 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:56:15.39ID:xDroB3Tu0

スマホ弄りも睡眠としてカウントしてんだろ

12 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:56:39.13ID:yfBw7HJj0

11時に寝る奴とかいんの
暇でいいね

67 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:17:13.82ID:fYTfW2H80

>>12
俺は9時か10時には寝るよ
早寝早起き最高

13 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:56:50.34ID:rdtO+Q5A0

まあちょっと昔だってテレビつけっぱなしで寝落ちしてたし

14 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:57:23.81ID:SUJ0F8+r0

寝るまえはスマホを見ないけどな

16 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:58:22.58ID:JFBj2sYr0

コロナの影響で帰宅すぐ風呂になって
うだうだ時間がなくなったので早寝になった気がする

19 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:59:50.74ID:ehIz2dYk0

夜スマホやると寝付けなくなるから駄目とか散々言ってなかった?

26 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:01:40.75ID:51w3aGpd0

>>19
寝付けるけど脳が休め無いとか何とかじゃなかった?

28 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:01:55.33ID:j1I0+5qa0

>>19
睡眠の質は良くないらしい

20 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:00:24.40ID:HksAvuyl0

俺も昔から寝落ちが当たり前だった
今はスマホがあるから夜寝ながらスマホ見てて
寝落ちという若者が増えてるんだろうな

21 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:00:27.71ID:RTtqbvpv0

スマホで詰将棋の難題にチャレンジ。最速で寝落ちできるのでオススメ

22 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:00:40.35ID:+gP/ubvH0

寝る時間増えてもスマホ、パソコンしながら寝たら
脳機能がぐちゃぐちゃになったまま、睡眠の質は下がるぞ

23 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:01:18.16ID:kW97ZlpP0

寝過ぎやお前ら

24 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:01:24.07ID:SJhqPzRp0

そんだけ寝れるのが単純に羨ましい

25 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:01:30.69ID:NU7EmZTi0

寝落ちって言葉が普通に使われる世の中か
ネットも浸透したんだな

27 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:01:49.74ID:Clq28wPO0

まんのイージーさがここでも数値化されているな

29 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:02:21.98ID:PNpaLOhT0

縄文時代は何時間寝てたんだろね

30 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:02:22.69ID:SyzLOAaE0

アニメを見ながら寝るのだがいつも途中で寝落ちするから
同じ話を何回も見てるわ

31 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:02:42.29ID:XlOClqeF0

スマホで寝落ちはいいよ
俺はマシンガントークをするツーバーを見つけて睡眠薬が要らなくなった
そいつのトークを聞いてると激しく眠くなるんだよ 感謝してます

36 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:04:05.84ID:Wr0jgnFc0

>>31
いいなそれw

47 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:06:44.22ID:h57b70AE0

>>31
俺もそれしてる
もうガチ恋ですわ

65 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:16:34.58ID:GZ267oJY0

>>31
これだな
各人専用の睡眠導入動画が発見できるので睡眠の質が良くなった

平沢進は頭痛も直せる

32 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:02:58.63ID:kokEW0+H0

若ものじゃないけど半分だ。全然ショートスリーパーじゃないのに。早逝必至

34 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:03:23.62ID:51w3aGpd0

寝落ちと言えばこたつ
やっている事に関係無く落ちる

35 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:03:34.33ID:y76qzGex0

つまらないドキュメンタリー映画
小難しい本の読み上げ
これで結構寝られる
スマホありがとう

37 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:04:32.54ID:BALO3rDI0

スマホで寝落ちしてベットから落として当たりどころ悪くて画面割る

38 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:04:43.12ID:EOsP67Dp0

風呂に入って1時間後からだが冷える段階で寝れば
一番いい睡眠ができるらしい


元スレ:
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1593395518

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