【食】卵って1日に1個しか食べてはいけないの?

1 みなみ ★ 2020/07/11(土) 14:56:38.08ID:4mMJ/+LA9

7/11(土) 12:00配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/42a00a134cbd7d0d65aaf2b48aa24a26213206a9

こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。

卵って、火が通りやすくてレシピも豊富、物価の優等生だし、とても便利な食材ですよね。でも、コレステロール値が高いという理由で「卵を食べていいのは1日1個まで」なんていわれているのをよく聞きます。それって、本当なのでしょうか? 調べてみました!

卵のコレステロールは、主に卵黄に含まれており、60gサイズの卵1個に含まれている量は約252mg。ちなみにこの卵1個分のコレステロールは、だいたい200gの牛肉に含まれるコレステロールと同量です。やっぱり卵はコレステロールを多く含む食品といえそうですね。それではこのコレステロール、1日当たりどれくらいの量まで摂取してもいいのでしょうか?

日本人が健康のために摂取した方がいいとされる「1日当たりの栄養素とエネルギー量」の目標量の数値を厚生労働省が発表しています。2014年までは、コレステロールの目標量は1日当たり、成人男性で750mg未満、成人女性で600mg未満とされていました。

以下ソースで


93 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:09:14.08ID:YGhiE0UX0

>>1
卵が高価だった時代に言われてただけだろ

2 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 14:56:53.07ID:p2eF+Y3m0

2

3 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 14:57:28.82ID:UM39QfTj0

卵なんか食う金ない

21 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:00:30.38ID:b7jDgSEH0

>>3
禿げ同

4 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 14:58:01.63ID:ZNdWJGiv0

一個?

タラコどうすんだよ!
イクラや飛子はよ!

27 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:01:12.32ID:mKK+NkXl0

>>4
かなり良くないとは言われている
医者によっては食べるなというレベル

5 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 14:58:08.43ID:gSZW3vDW0

コレステロール正常民は何個食べてもいい

6 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 14:58:18.77ID:AlgAeWMk0

タマゴ産んだらタマゴン
怪獣産んじゃうタマゴン

86 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:08:41.41ID:uzFzk37U0

>>6
タマゴ食べたらタマゴン

7 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 14:58:31.09ID:ijT4V4nw0

ほんばにぼー

8 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 14:58:47.87ID:6dEGaUYw0

たらこも

9 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 14:58:48.47ID:AlgAeWMk0


 お
  ま
   ん
    こ
     ♡

10 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 14:59:04.04ID:JtaqPRE70

2個つかって

カルボナーラ作ってるわ

11 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 14:59:11.18ID:06zMj41i0

坂東英二涙目

13 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 14:59:29.28ID:SNn7Whgq0

すた丼は真ん中を食べてから卵を落とす
外側の壁を落としながら味わう

14 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 14:59:43.98ID:DW8IcTxP0

お前が草食動物ならな

15 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 14:59:45.35ID:D+/h/gFY0

戸棚の裏はネズミの卵でいっぱいだ〜!

16 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 14:59:54.03ID:4wMohAbX0

卵1日1個じゃすまないよ 多い時は5個くらい食うわ
ゆで卵3個くらいまとめて食べるし

18 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:00:02.95ID:YdZCrCSk0

コレステロール以前に、女が卵を食い過ぎるとホルモンバランス異常起こすって話だろ、
女性ホルモン入りなんだから。

男はコレステロールさえ気を付けりゃ別に何ともないが。

19 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:00:05.29ID:f9LC95NJ0

何個でも食べて良いからのやっぱ駄目でしたが光の速さだったな

20 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:00:10.65ID:4d+usWI20

昔ドリフのコントでブーが大ジョッキいっぱいの生卵飲んでたぞ
でもまだ生きてるし

23 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:00:40.18ID:/8gaWIE/0

いかがでしたか?↓

24 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:00:41.68ID:/y5V0GFe0

一日二個食べるときがある

25 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:00:44.84ID:10wDsEZf0

オムレツってタマゴ4つくらい使うよね

26 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:00:47.19ID:gS4pbDhH0

卵は、何個食べてもコレステロール値に関係ない説がテレビなどで繰り返し流れるが、

”体質”があるから気をつけてな。

俺は、卵を食うと値が上がる体質。

28 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:01:29.21ID:u70Oh/zL0

ゆで卵の話だぞ

29 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:01:32.73ID:+jDCNxRB0

1日3個が最強の健康食とどっかで聞いたけど。

30 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:01:45.40ID:3gzMmg4e0

コレステロールは正常値をちょっと高めに外れたところが一番死亡率が低い。
てゆか、正常値の基準がおかしい。

82 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:08:20.57ID:0DKTNjHDO

>>30
マジかよソースくれ

31 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:01:51.67ID:D+/h/gFY0

ロッキー涙目w

32 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:01:51.82ID:hYf4ABH70

良いと言うとそればっかり食う奴居るからな…何でもバランス良く食えよ

33 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:02:11.52ID:5ghwx//n0

茹卵にして白身だけ食って黄身は捨ててる

34 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:02:21.08ID:xihqtEzK0

コレステロール高いやつは便量も少ないんじゃね

36 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:02:52.12ID:qo/QTc3x0

卵は半熟か生がいい

37 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:02:52.98ID:XXDlgrGe0

卵の食い過ぎ云々は、
ロシア研究者のたった1本の論文に基づいたガセ情報だから。

38 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:02:54.59ID:diudZP+w0

ゆで卵を1日に1個以上食べる人の死亡率は100%
ゆで卵は法律で規制するべき

39 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:02:56.90ID:vQ2G8TmO0

コレステロール高いから
卵は基本食べない
お好み焼き作るとき位やな

40 不要不急の名無しさん 2020/07/11(土) 15:03:26.29ID:Tc5Yj+VZ0

健康にいいなんていわれてるものバクバクくって健康になったやつはいない
体を壊したやつならいくらでもいるがな


元スレ:
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1594446998

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